TRX Training

TRX®

Suspension Training ® (Ganzkörper-Workout)
Rip Training (Rotations- Beschleunigungstraining)

TRX Training ist ein abwechslungsreiches, dreidimensionales, funktionelles Training. Das hocheffektive TRX® Suspension Training ® ist ein Ganzkörper-Workout und verbessert Kraft, Flexibilität, Stabilität und Körpergefühl. Mit dem eigenen Körpergewicht und dem nicht elastischen TRX Gurtsystem wird sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert. Die Gurte sind während des Trainings in permanenter Bewegung. Durch diese „Instabilität“ werden nicht nur die großen Muskelketten sondern auch die gelenknahen kleinen Muskeln aktiviert.

Das TRX® Rip Training® fördert intensiv die Rumpfstabilität und es trainiert die Schnellkraft und Ausdauer bei häufigen Rotationsbewegungen, wie sie am Arbeitsplatz und bei Sportarten, wie Golf, Tennis oder Rudern, gebraucht werden.
Mit TRX Training kann jedes individuelle Trainingsziel erreicht werden.

  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Konditionsverbesserung
  • Bekämpfen / Vermeiden von Rückenschmerzen
  • Aufbautraining nach (Sport-)Verletzungen
  • Stärkung des Rumpfes

TRX Training ist für alle Ansprüche geeignet, vom Reha-Patienten über Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten. In jedem Status kann das passende Workout durchgeführt werden.

Auf was warten Sie also noch? Leben Sie Ihren Körpertraum und vereinbaren Sie eine kostenlose und unverbindliche Kennenlern-Stunde.